Descubra o que faz bem para você

Alimentos e hábitos que prologam ou abreviam seu tempo de vida, leia e coloque em prática cada um, com certeza você vai notar diferença, o que vai refletir diretamente na sua qualidade de vida.

– Quando estiver com hipoglicemia, coma uma maça e não uma barra de chocolate;

– Se você sofre de hipertenção, evite o café;

– Ovos, peixe e sojas são bons aliados contra o Mal de Alzheimer;

– Coma frango sem pele, ele contém 30% a menos de gordura;

– Para conservar todas as propriedades da vitamina C das batatas. descasqe-as depois de conzinhar;

– Cuidado com a margarina – alguns tipos de margarina podem elevar a taxa de colesterol tanto quanto a manteiga;

– Alimente-se de sardinhas, cavala e salmão, pois são ricos em ômega-3 e previnem infartos;

– Ganhadores na luta contra o câncer. Prefira legumes (brócolis, cenouras, beterrabas), frutas (maças, laranjas, limões) e fibras (cereias e pães integrais). E saiba moderar bebidas e gorduras;

– Ameixas, uvas-passas e as framboesas são as frutas que contêm mais antioxidantes;

– Os biscoitos considerados “light” contêm menos gordura que os biscoitos normais, mas possuem a mesma quantidade de açúcar, o que não faz bem;

– Os diabéticos podem, de vez em quando, comer doces em quantidades razoáveis;

– Pessoas que sofrem de cálculos renais não precisam reduzir a quantidade de cálcio ingerida;

– Cada torrada ou fatia de pão que você come pode aumentar o risco de uma doença cardiaca. Antes de dar uma mordida, pense e repense se vale a pena.

Próximo Post – O valor dos alimentos/e mais hábitos para uma melhor qualidade de vida.

Nuve(n)Digital***

 

 

 

 

 

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